あなた専用のトレーニング

LEOでは、あなたの理想とするカラダを実現するために、あなたのカラダの状態を見極め、高度な知識と技術を用いて、無理のない正しい運動を行うためのオーダーメイドプログラムをご提案いたします。

気になる部分専用のプログラム

巻き型、猫背、反り腰を直したい。下半身を痩せたい。二の腕が気になる。背中の天使の羽を出したい。腹筋をわりたい。肩幅を広くしたい。などなど、ピンポイントなご要望にもお応えいたします。

　　　　　

パーソナルストレッチ（整体）

メニューにパーソナルストレッチ（整体）をご用意。運動の怪我の予防や、トレーニングの質の向上や姿勢改善、スタイルアップにも効果的です。カラダが硬い方は、１回の施術で「カラダが動く！」と驚かれます。

食事指導［希望者のみ］

あなたの目標と達成までの期間に合わせて、適した食事管理方法をご提案。LINEで実際に食べられた食事の写真をお送りいただくと、フィードバックします。偏りがある場合は、どのような食品をプラスしたら良いかなど、具体的な内容をお伝えします。

LINEでオンライン相談

ジムにお越しの時以外でも、ご自宅でトレーニングやストレッチをしてわからないことや疑問など、都度LINEでお気軽に相談していただけます。

週１回のトレーニングでOK

健康的なカラダを作るには、細く（てOK）長く継続することが大切です。週２回のトレーニングを勧めるジムが多い中、LEOではあえて週１回の継続をご提案しています。
運動習慣がない方は、週１回30分でも確実にカラダは変わっていきますよ。
あなたの生活スタイルに合わせた"現実的なスケジュール"を組み、あなたの目標へ導きます。

パーソナルトレーナー

「健康運動指導士」と「日本トレーニング指導者」の資格を持つ経験豊富なトレーナーが、あなたの「なりたいカラダ」へ導きます。