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メソッド1
お客様のが目指す身体づくり向けて、
一番効果的な方法をマンツーマンで
じっくり行う!
トレーニングジムといえば、ストイックなトレーニングを必死に行う... そんなイメージはありませんか?
Leo ヘルスクリエイトスタジオではやみくもに筋肉をつけるための トレーニングではなく、健康的に、燃焼しやすいカラダをつくる ためのトレーニングです。
お客様1人につき1人の専任トレーナーが、最初から目標達成までを徹底的にサポート!
最初から最後まで同じトレーナーがマンツーマンでしっかり向き合い、同じ目標に向かって寄り添う存在となります。
閉じるLeo ヘルスクリエイトスタジオには、
専任トレーナーを中心とした
結果を出すために必要な各種コースがあります。
お客様の目指すカラダづくりに沿った
コース選択が行えます。
減量を目指す方は...
週に2回トレーニングできる方へおすすめのコースです。
基本的に脂肪燃焼を促進させるインターバルトレーニングを行い、減量を目指すコースです。
①ストレッチ、ウォーミングアップを行い、筋肉の柔軟性を高めトレーニング効果をあげます。
②主に自重のエクササイズや低負荷のダンベルエクササイズのインターバルトレーニングを行い脂肪燃焼促進されていきます。
③ピンポイントに筋肉のボリュームをアップさせるトレーニングも個人に合わせてプログラムを組んでいます。
ダイエット/スタイルアップ/バルクアップ
（筋肉量をあげて体を大きくする）を
目指す方は…
週2回トレーニングできる方へおすすめのコースです。
ダイエット、スタイルアップ、バルクアップ（筋肉量をあげて体を大きくする）したいなど、お客様それぞれの希望に沿ったボディメイクへのアプローチができるコースです。
①健康的で格好いい、美しいスタイルを作り上げるために、パーソナルのウエイトトレーニング、有酸素運動を行い脂肪を燃焼しやすい身体に変えていきます。
②バルクアップの方には、理想のスタイルに近づけるためにニーズに合わせてウエイトトレーニングを週二回、鍛える部位を変化させて行っていきます。
彫刻のような美しい
ボディメイクを目指したい方は…
スタイルアップ、バルクアップ（筋肉量をあげ体を大きくする）に加えてパーソナルストレッチ、有酸素運動などを含めたコースです。
ストレッチによる姿勢改善や代謝の向上、綺麗なバランスの整ったボディを効率良く作り上げるコースです。また、体力に自信のない方にとっても適度に休息時間を設け、全身のトレーニングを一度にすることができます。
①パーソナルストレッチを行い、関節可動域を向上させより効果の高いウエイトトレーニングを行えるようになります。また、姿勢の改善や代謝の向上などの効果が期待できます。
②ストレッチ効果で正しく美しいフォームでエクササイズを行います。ウエイトトレーニングは、シェイプアップやスタイル・バルクアップ等個人の目的に合わせたプログラムを行っていきます。
③ウエイトトレーニングで代謝を高めた状態での有酸素運動は脂肪の燃焼効率が上がるためシェイプアップやスタイルアップを目的とする方へぴったりのエクササイズです。
好きな時に自由に時間を選んで
トレーニングを行いたい人向けに…
年会費、月会費をお支払いただくと、その月のトレーニングが回数無制限になるコースです。
コース時間も３０分、５０分のコースがあり、一年間ご都合の良い時にトレーニングができるコースです。ゲストによっては、長期の出張などで来れない月があっても、来れる月にトレーニングを行い来れない月のカバーもできるコースになっています。
例えば４ヶ月徹底的にトレーニングに通える時間があるという方も回数が無制限なので効率良くトレーニングを行えます。
①コース時間は３０分のコースがあり、一年間ご都合の良い時にトレーニングができるコースです。
②ゲストによっては、長期の出張などで来れない月があっても、来れる月にトレーニングを行い来れない月のカバーもできるコースになっています。
例えば４ヶ月徹底的にトレーニングに通える時間があるという方も回数が無制限なので効率良くトレーニングを行えます。
もちろん私達から無理やり何かを
勧めるということもありません。
お客様の求める体型・悩みに
合わせたアドバイスを致します。
